7日～9 調子が悪かった。多分ワクチンのせい。そしてまた食べ過ぎてしまった。また明日からリスタート。
Weight: 109.4 kg (241.2 lbs)
I barely tracked anything these past few days…
I had a 39°C（102.2F） fever after my vaccine. The meds worked, so it wasn’t a cold or anything serious, but my whole body hurt and I had zero energy. I basically just ate and slept.
この三日間の記録が余りなくて…。
ワクチン接種で39度の熱。解熱鎮痛剤を飲んだら良くなったので、風邪とか病気じゃなかったです。
でも体中が痛くて色々やる気もでなく、食っちゃ寝してしまっていました。
I tried to keep it diet-friendly… but then my family made curry and my self-control completely broke lol
なるべく体重に影響しないものを！と思っても家族がカレーを作ったので自制コントロールぶっ壊れｗ
On top of that, I had mentaiko cream udon, jelly drinks, Pocari… basically sugar bombs.
Writing this out is kinda scary 😅
カレー以外に、明太クリームうどんとか、ウィダーインゼリーとか飲み物もポカリとか砂糖の塊的なの飲んでました。
書いてると怖くなるわ…
I also got the diet book I’d been wanting!
そして気になっていたダイエット本を入手！
マチョマチョマッチョだよ ニコッの人です。
I bought ingredients today, so I’m going to try a couple recipes from the diet book starting tomorrow.
今日材料をかったのでダイエット本から2種類作ってみようと思います。
今ある悩んでいることがあって、
Also trying to figure this out:
Tracking ounces every day is a pain, and it makes the blog harder to read.
毎日オンス表記までするのは大変
ブログが読みづらい
I need to fix this. And I tried an old protein I used to like… turns out it tastes awful now lol
117 kcal — P: 22.0 g / F: 1.8 g / C: 3.2 g
I should probably try protein options in the U.S. too, but I really hope I can find something as good as matcha flavor…
アメリカで入手できるプロテインも試しておくべきだけど、美味しいのあるのかな…。
抹茶味が最高すぎたのであれと同等のものが入手できるよう祈っています。
Anyway, here are some photos from what I ate over the past few days.
Honestly, it felt like a cheat day… but it was good lol
ここからいくつか昨日までに食べたもので写真が残っているもの。
はぁでもチートデイみたいで美味しかったっ。
I bought ingredients today, so I’m going to try a couple recipes from the diet book starting tomorrow.
今日材料をかったのでダイエット本から2種類作ってみようと思います。
今ある悩んでいることがあって、
Also trying to figure this out:
Tracking ounces every day is a pain, and it makes the blog harder to read.
毎日オンス表記までするのは大変。
ブログが読みづらい。
I use a calorie app that scans barcodes and shows macros, so I’m thinking of just uploading that…
Maybe just daily totals instead of breaking it into meals?
あすけん使っているとバーコードを読み取るだけでその食べ物のPFCを表記してくれるので、
それをここにアップしようかと思ったけど、朝、昼、晩と分けては送れないみたいなのよね。
丸一日のトータルだけでいいのかしら…
I don’t want this blog to become a reason I quit dieting, so I’m trying to keep it simple.
前回表のようなものを作ったけど、あれも中々面倒だったので、「ブログが面倒だからダイエット辞める」っていう
悪循環になっちゃう。あすけんのアップロードやり続けてみようかな。
オンス表記は一日のトータルでいいかなぁ。
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